פסטה עם ירקות

מרתיחים את הפסטה לפי ההוראות שעל האריזה ואז מכניסים אותם מתחת לזרם מים קרים ונותנים להם להתנקז.

שוטפים וחותכים ל -4 עגבניות שרי. בקערה מוסיפים: פסטה, עגבניות, זיתים, גבינה, אורגנו, מלח, פלפל, יוגורט, מעט שמן זית. בנפרד "מושכים" את הפטריות, הבצל הירוק, השום והפלפלים הירוקים בחמאה. לאחר שהן השחימו מעט, הוסיפו אותן לקערה לצד שאר המרכיבים ואז ערבבו היטב.

תיאבון בריא! :)


פסטת אורז עם הרבה ירקות & # 8211 מתכון בסגנון אסייתי

אתה יכול להכין את פסטת האורז הפשוטה הזו במהלך השבוע לארוחת ערב. הם עקביים ומשלבים עם הרבה ירקות, וכתוצאה מכך ארוחה מזינה ומלאה.

מתכון זה מנצח לארוחת ערב מהירה לאחר יום עבודה עמוס. הוא מזין מאוד, הוא מוכן מהר מאוד ואפשר להגיש אותו עם קישוט של ברוקולי או שעועית ירוקה.

מצרכים לפסטת אורז עם ירקות רבים:

200 גרם פסטת אורז

3 שיני שום כתושות

1-2 פלפלים חריפים קצוצים דק

150 גרם פטריות פרוסות

2 כפות בצל ירוק קצוץ

פלפל אדום ז'וליאן פרוס

2 כפות שמן שומשום

2 כפות חומץ אורז

1 כף סוכר קוקוס

טוסט מטוגן לקישוט

אופן ההכנה:

מבשלים את הפסטה לפי ההוראות שעל האריזה. מסננים ושוטפים במים קרים כדי שלא יידבק.

מטגנים בצל, שום ופלפלים חריפים. לאחר מכן מוסיפים את הפטריות, הבצל הירוק, הפלפלים האדומים ומבשלים 4-5 דקות.

מוסיפים את פסטת האורז על תערובת הירקות ועוטפים הכל ברוטב הסויה, חומץ האורז וסוכר הקוקוס. מבשלים יחד את כל החומרים עוד דקה.

מגישים עם בצל ירוק קצוץ דק ושומשום מפוזר מעל.


פסטה עם ברוקולי

איננו יכולים לומר בוודאות אם פסטה הופכת את הברוקולי לטוב יותר או להיפך. מה שבטוח הוא שהכל יצא טוב, טעים וטוב. לצמחונים: אם שמים פרמז'ן ללא רנטה, יש לכם מנה צמחונית. לטבעונים: אם לא שמים פרמז'ן ומשתמשים בפסטה ללא ביצים, יש לכם מנה שטוב רק לכם. בהצלחה!


מתכונים דומים:

פסטה Matriciana

פסטה מתריאנה מתובלת המוכנת עם ריגטוני, בייקון, עגבניות משומרות ובצל, מתובלות בזיליקום, פלפלים אדומים חריפים ואורגאנו

פסטה עם רוטב לימון, אגוזים ושקדים

פסטה עם רוטב לימון ופירות יבשים (אגוזים ושקדים), מוגשת עם בצל ירוק מפוזר מעל


וִידֵאוֹ: פסטה הכי טעימה ומהירה בעולם, הכל בסיר 1 (יָנוּאָר 2022).