מקל על סורמה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אם יש לכם מכונת לחם מיוחדת או מיקסר, קל ללוש הכל. אתה צריך לקבל קרום כמו לחם, כך שהוא לא יידבק לדפנות הסיר, אז הוסף עוד מים או קמח לפי הצורך.

משאירים את הקרום לתפוח במשך 20 דקות, ובמהלך הזמן מחממים את התנור למקסימום.

מורחים דפים דקים בגודל הרצוי, מניחים אותם בתבנית מרופדת בקמח או בנייר אפייה, מניחים להם לתפוח עוד 5 דקות. מכניסים לתנור, ברמה הגבוהה ביותר, לכמה דקות, מעט מאוד. הם מתנפחים מהר, נותנים להם להשחים מעט (בודקים אותם בתחתית), מוציאים אותם, דוקרים אותם קלות במזלג ומכסים אותם במגבת כדי לשמור על רכות, טוב לגלגל בסורמה.

אם אתה אוהב פריכים, תפסיק לכסות אותם.


מהי הדרך הבריאה ביותר לאכול שאורמה וכיצד לאכול אותה מבלי לעלות במשקל

הרומנים התאהבו בשנים האחרונות במאכלי ים, בשר בלאק אנגוס וגבינות עם עובש אציל, אך לעולם לא יוותרו על ההנאות האשמות. Foodstory.ro והתזונאית מיהאלה ביליק מציגים בפניכם את הגרסאות הבריאותיות של המנות הפופולריות ביותר, בין אם הן רומניות ובין אם מיובאות, בסדרה שכותרתה היא פשוט "מה שהרומנים אוכלים".

& ldquo סאורמה הפכה עבור הרומנים מהו הכריך עם בגט וחזיר לצרפתים, פיצה לאיטלקים או המבורגר לאמריקאים. זוהי ארוחה שלמה ומעשית שנלקחה מפינת הרחוב & rdquo, הוא אומר התזונאית מיהלה ביליק, שגם נותן לנו כמה טיפים שכדאי לזכור בפעם הבאה שנלך למזון המהיר בפינת הרחוב.

שימו לב לפרופורציות הנכונות בין המרכיבים:

& ldquoSaorma זהו מוצר מאוזן מבחינה תזונתית כי הוא מאגד את כל שלוש קבוצות החומרים המזינים: פחמימות ממקל ותפוחי אדמה, חלבוני בשר ושומנים מרוטב. הדאגה היחידה שלנו חייבת להיות לכבד את הפרופורציות הנכונות בין המרכיבים, כלומר לא להגזים עם כמות תפוחי האדמה והרוטב. באופן כללי, סורמה מכילה משקל קבוע מבחינת בשר, אנו יכולים "להתאים" אותו מבחינת סוג הרטבים / סלטים. הימנעו מהווריאציה של "גודל אחד", שיכולה להכפיל את מספר הקלוריות ללא תועלת ממשית לטעום. "

סאורמה, בריא יותר ממאפים

אכילת סאורמה מדי פעם (מקסימום 2 פעמים בשבוע) היא הרגל שאין לו השפעה שלילית על הבריאות או על הדמות. זו בהחלט בחירה טובה יותר מאשר מאפים, חטיפים, צ'יפס וחטיפים אחרים. לבסוף, הסורמה היא מנת הבשר, הלחם והסלט המגולגל בכריך במקום להניח על צלחת. כל עוד אנחנו קמצנים עם רטבים ותפוחי אדמה, saorma יכולה להיות בחירה חכמה שלוקחת בחשבון את הקצב המהיר של חיי היומיום & rdquo.

איך אוכלים סורמה ולא עולים במשקל:


& ldquo Saaorma יכולה להיות מזון לא מסוכן לדמות אם אנו מגבילים את עצמנו לדבקים, בשר וירקות (חמוצים, חסה, עגבניות, כרוב), ללא תפוחי אדמה ורוטב לא יעלה על 250-300 קלוריות / חתיכה. על כל כף רוטב מוסיפים 50 קלור ועוד 100 מינימום לתפוחי אדמה ותקבלו במהירות אחת סורמה של 600 קלוריות.

עבור מבוגר, אכילת סורמה עם יוגורט שתייה פירושה לאכול ארוחה נכונה ומאוזנת, שמחזיק אותך בכפר למשך 3-4 שעות. Saorma הוא מוצר מזון מהיר המוכן במהירות, אך אסור לאכול אותו במהירות. לא מוצרי המזון המהיר אינם בריאים, אלא הכמות הגדולה שבה אנו צורכים אותם, התדירות שבה אנו משתמשים בהם והעובדה שבולעים אותם במהירות, מבלי ליהנות מהם. & Rdquo

ב- PRO TV PLUS PUTE & # 538 אני רואה שיתוף וחלקים מעוצבים:

על ידי הפעלת פלטפורמת התגובות והשימוש בהן אתה מסכים שהנתונים האישיים שלך יעובדו על ידי PRO TV S.R.L. וחברות פייסבוק על פי מדיניות הפרטיות של PRO TV, בהתאמה למדיניות השימוש בנתוני פייסבוק.

לחיצה על הכפתור שלהלן מייצגת את הסכמתך לתנאים וההגבלות של פלטפורמת התגובות.


400 גר 'קמח
כפית מלח
כפית סוכר
2 כפות שמן זית
200 מ"ל מים חמים
מעטפה של שמרים יבשים (אם כדור בערך בגודל של כדור)
חלמון ביצה
4 כפות חלב

שלב 1:
שמים סוכר, מלח ושמרים במים חמים. מערבבים ומוסיפים קמח בגשם. עכשיו צריך להוסיף את השמן ולערבב עד שהוא הופך לקרום הומוגני ולא דביק.

שלב 2:
שמים את הבצק בקערה מכוסה ומשאירים בטמפרטורת החדר למשך שעה. לאחר שעה הבצק כמעט מכפיל את נפחו.

שלב 3:
כעת שוברים את נתחי הבצק ומורחים אותם בעזרת מערוך. הסדינים צריכים להיות דקים ככל האפשר. חלמון ביצה מעורבב עם חלב. משמנים את הדבקים עם הרכב זה ומכניסים אותם לתנור (הם חייבים להיות מחוממים היטב).


שאורמה תוצרת בית

שאורמה תוצרת בית היא מנה טעימה ומלוחה כמו המוצר המקורי. יחד עם זאת, שאורמה תוצרת בית הרבה יותר בריאה, כשהיא מוכנה עם מרכיבים שנבחרו, מוכנים ומשולבים לטעמך. הוא אידיאלי לארוחת צהריים או סופי שבוע עם משפחה או חברים.

לשתף עם חברים:

שאורמה תוצרת בית זוהי חלופה הרבה יותר בטוחה ובריאה יותר למוצר המקורי. מבחינת הטעם והטעם שלה, הם בהחלט יהיו טובים לפחות כמו של שאורמה עירונית, אם לא אפילו טובה יותר.

שאורמה היא מזמן מאכל מבוקש ונצרך ביותר בארצנו. המוצר עצמו לא אמור להזיק לבריאות, אך הוא תלוי מאוד באיכות ובטריות המרכיבים בהם משתמשים, כמו גם בתנאי ההיגיינה של המקום והאדם שמכין אותו. כמו כן, לכמות הרטבים והדבקים המשמשים בהכנתו יש דעה.

במטבח שלכם תוכלו לבחור ולהתאים את המרכיבים כך שתקבלו שאורמה ביתית טעימה, שאינה פצצת קלוריות ואפשר לצרוך אותה בביטחון על ידי ילדים ומבוגרים כאחד.


צום שאורמה: מתכון טעים לכל גורמה

גם אם זה צום, ארוחות משפחתיות לא חייבות להיות משעממות! אם נהניתם לצאת מדי פעם לשאורמה משפחתית, אל תיהיו עצובים כשאתם מתחילים לצום, כי ישנם הרבה מתכונים לשאורמה בצום, חלקם בריאים אף יותר מהגרסה הקלאסית.

צום שאורמה, ללא סויה הוא מתכון המבוסס על ירקות וחומוס, אותו תוכלו להכין במהירות ובקלות בכל עת, ואם אתם רוצים להוכיח את כישרונות עקרת הבית שלכם, תוכלו להזמין את חבריכם לטעום אותו.

המרכיבים הדרושים לשאורמה בצום:

להכנת הדבק:

למילוי:

איך מכינים את השאורמה לצום? בכמה צעדים פשוטים, מה שבוודאי כל עקרת בית עשתה בעבר:

מערבבים בקערה את כל החומרים עד לקבלת תערובת אחידה. לאחר מכן ללוש היטב את הבצק ולהשאיר לתפוח מספר שעות.

חלקו אותו לשני חלקים והכינו את צורת הדבק בעזרת טוויסטר. שמים את שני המקלות בתבנית אפייה למשך 3-4 דקות, על אש גבוהה.

ראשית, שוטפים ומקלפים את כל הירקות.

קישואים, גזר ותפוחי אדמה ובצל חתוכים לקוביות קטנות ומניחים בקערה. משמנים תבנית בשמן ומניחים את הירקות האלה, ומשאירים אותם בתנור למשך 30-40 דקות עד להזהבה. בינתיים קוצצים דק את הכרוב, העגבניות, החמוצים והפטרוזיליה. מוסיפים מלח, פלפל או פפריקה לפי הטעם.

לאחר הוצאת הירקות מהתנור, משמנים את שני המקלות בחומוס או קטשופ, בהתאם להעדפותיכם. כדי להתחיל, מניחים את תערובת הירקות המבושלים על כל שטח המקל.

לאחר מכן ממשיכים עם הסלט והעגבניות הטריות, יחד עם החמוצים. קפלו את הדבק ושאורמה הצום שלכם מוכן.


וִידֵאוֹ: שירי ענן על מקל ברצף - 21 דק - ילדות ישראלית (יולי 2022).


הערות:

  1. Dwain

    כמו כן, על מנת :)

  2. Akirn

    אני מצטער, אבל אני חושב שאתה טועה. אני בטוח. אני יכול להוכיח את זה. שלח לי דוא"ל לראש הממשלה, נדבר.

  3. Nadav

    Congratulations, this is just a great thought.



לרשום הודעה