מתכוני קוקטייל, משקאות חריפים וברים מקומיים

פינוק ביין, שוקולד וגבינה יכול לעזור לך לרדת במשקל, אומר מדען אחד

פינוק ביין, שוקולד וגבינה יכול לעזור לך לרדת במשקל, אומר מדען אחד

פרופסור באוניברסיטת קינג'ס קולג 'בלונדון קבע כי הרעיון שלנו של מניעת פינוק לרדת במשקל אינו נכון כלל

לא, לנשנש שוקולד וללגום יין כל היום לא יגרמו לכם להוריד קילוגרמים, אבל פינוקים קטנים הם התחלה.

מהי השיטה המומלצת לאבד (ולשמור על) הקילוגרמים? אם ניחשתם תזונה קפדנית של ירקות וחלבון רזה יחד עם פעילות גופנית, אתם למעשה לא מדויקים כפי שאתם חושבים.

טים ספקטור, פרופסור במכללת קינג בלונדון, שיער כי תזונה עם מגוון רחב של מזונות כולל מזנוני נוחות מפנקים כמו שוקולד, יין וגבינה היא למעשה המפתח לירידה בריאה ויעילה יותר במשקל.

"אנו בולעים את החיידקים האלה והם מגיעים למעיים שלנו, שם הם מגוונים עם המזונות החדשים שאנו מציגים לאורך השנים", אמר ספקטור בפסטיבל הספרות של אוקספורד, על פי ה"דיילי מייל ". "ככל שאנו אוכלים מגוון יותר, כך יש יותר סוגים של חיידקים בגופנו, מה שהופך אותנו לבריאים יותר."

הוא השתמש בגבינה כדוגמה, ואמר שמחקרים הראו שלאנשים שאוכלים גבינה באופן קבוע יש פחות בעיות לב מאשר אלו שנמנעים מחלב, כמו מחקר מדעי זה פורסם ב- Advance in Nutrition בשנת 2012, שהראה קשר הפוך בין צריכת שומן חלב ומחלות לב.

מזונות עשירים בפרוביוטיקה, כגון שוקולד ויין אדום חשובים לשמירה על איזון החיידקים במעיים שלנו. אבל אל תשתגעו: ג'אנק פוד קפדני כמו ממתקים וצ'יפס מעובד לא יעשו דבר לבריאותכם או לחיידקי המעיים.


צפו בסרטון: דני קגנוביץ כמה גרם חלבון צריך כדאי להעלות במסת שריר. (אוֹקְטוֹבֶּר 2021).