מתכון שייק מאצ'ה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

  • מתכונים
  • סוג המנה
  • ארוחת בוקר

אבקת תה ירוק Matcha מעניקה לשייק הכתום והבננה הזה צבע ירוק בוהק לדרך מרעננת להתחיל את היום. אתה יכול להחליף את מיץ התפוזים במיץ מנגו לשינוי.

אדם אחד עשה את זה

רכיביםמגיש: 1

  • 250 גרם קוביות קרח, או לפי הצורך
  • 240 מ"ל מיץ תפוזים
  • 1 בננה בשלה
  • 1/2 כפית אבקת תה ירוק מאצ'ה, או יותר לפי הטעם

שיטההכנה: 10 דקות ›מוכן תוך: 10 דקות

  1. מערבבים קוביות קרח, מיץ תפוזים, בננה ואבקת מאצ'ה יחד בבלנדר עד לקבלת מרקם חלק.

נראה לאחרונה

ביקורות ודירוגיםדירוג עולמי ממוצע:(6)

ביקורות באנגלית (6)

מאת איירין

השתמשתי בבננה קפואה כך שהשייק שלי יצא ממש סמיך (מה שאני אוהב). מתכון לא רע אבל אני חושב ש- OJ הכריע את טעם המאצ'ה. הייתי מקטין את הקודם או מגדיל את הפעם הבאה. -7 במאי 2016

מאת רבקה רוז הילס

לא היה לי OJ אז זרקתי כף גדושה של רכז מיץ תפוזים עם כוס מים יחד עם שאר המרכיבים ומאוד אהבתי את זה! זהו שייק התאמה השלישי שניסיתי, והוא בעצם האהוב עלי עד כה. טעמים פשוטים ונקיים. להוסיף עוד פירות טרופיים יהיה נהדר, אבל אני לא חושב שהם נחוצים (מנגו ואננס ישתלבו ממש טוב עם התערובת הזו).-29 בינואר 2015

מאת Livy Cooker Cooker

אני חושב שאולי להוסיף עוד פירות כמו אפונה, מנגו, תותים וכו '. תהיה השפעה עצומה ונפלאה על השייק. זה פשוט קצת יותר מדי לטעמי. -8 ביולי 2014


שייק תה ירוק (וידאו) 抹茶 ス ム ー ジ ー

היום אני משתף את אחד השייקים האהובים עלי וזה שייק תה ירוק Matcha (抹茶 ス ム ー ジ ー). הקיץ בפתח ואני חשבתי שחלק מכם עשוי להתעניין בתפריטי אוכל ושתייה בריאים יותר. אם קראת כבר כמה זמן ספר בישול אחד, אתה יודע כמה אני אוהב מאצ'ה (אבקת תה ירוק) ונראה נכון להתחיל לשתף מתכוני שייקים באמצעות מאצ'ה.


מזונות אנטי דלקתיים הנלחמים בדלקות:

  1. פירות וגרגרים כגון אוכמניות, דובדבנים, תותים ותפוזים.
  2. אגוזים כמו שקדים, אגוזי מלך, אגוזי קשיו ופקאן.
  3. אבקת תה ירוק Matcha.
  4. תה לבן.
  5. עלים ירוקים כמו תרד, כרוב, מנגולד וירקות קולארד.
  6. שמן זית ושמני דגים.
  7. מאכלי ים כגון סלמון וטונה.
  8. שום ועוד שום!
  9. עשבי תיבול כגון כורכום וג'ינג'ר.

שייק ברי מאצ'ה

מההתחלה לסוף: 5 דקות

רכיבים:

  • 1 כוס חלב קוקוס
  • 1 כוס מים מסוננים
  • 1-1.5 כוסות פירות יער אורגניים קפואים
  • 1/2 אבוקדו
  • 1 כף. שמן אוקטאן C8 MCT למוח
  • 1 כף שעועית וניל מלאה כדורי חלבון מלאים באנרגיה יומית של קולגן
  • 1 כף Bulletproof InnerFuel Prebiotic
  • 1 כפית. אבקת מאצ'ה
  • 1/2-1 כפית. תמצית וניל

אופציונלי: קרח וממתיק לבחירה, לפי הטעם

הוראות:

  1. מוסיפים את כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת מרקם חלק.
  2. טועמים ומתקנים לפי הצורך.
  3. יוצקים לשתי כוסות ונהנים מיד.

גורם: 2 מנות

מידע תזונתי (למנה):

  • קלוריות: 496
  • שומן: 40.9 גרם
  • שומן רווי: 30.4 גרם
  • כולסטרול: 0 מ"ג
  • מלח: 56 מ"ג
  • פחמימות: 30 גרם
  • סיבים: 10 גרם
  • סוכר: 7.5 גרם
  • חלבון: 10.7 גרם

גיליתם כבר את הקסם של האננס בשייקים? הם מוסיפים מתיקות טרופית ריחנית, וחומציותם מוסיפה קצת זינג למתכוני שייקים.

ראשית כל, מתכון שייק האננס הזהה של אנצ'ה הוא מלא אנרגיה ויוסיף שעות של ריכוז, שיפור הזיכרון והתמקדות ליום שלך. זה גם מחזק מצב רוח גדול, ומכיוון שאננס ובננות באופן טבעי כל כך טעים ומתוק, לא תצטרך להוסיף ממתיקים אחרים.

שייק זה גם עמוס בנוגדי חמצון, הודות לאבקת התה הירוקה המאצ'ה. נוגדי חמצון אלה יסייעו להילחם בתופעות הלוואי של קרינת UV (שמירה על מראה העור שלך מבוגר), אלכוהול ועשן טבק.

נוגדי חמצון נלחמים גם בדברים גרועים בהרבה, כגון סוכרת, מחלות לב, אלצהיימר וכמה סוגים של סרטן. זה תורם לבריאות הלב: אבקת matcha נקשרה להורדת לחץ דם, ומחקרים מראים כי מי שצורך matcha באופן קבוע נוטה פחות לפתח בעיות לב. באשר לסוכרת, מחקרים הראו כי הקטצ'ינים באבקת matcha מפחיתים את הסיכון לפתח סוכרת מסוג 2 ב -33 אחוזים. תרכובת במאצ'ה מפחיתה את היווצרות הפקדות במוח הגורמות למחלת אלצהיימר.

והעזרה של מאצ'ה במלחמה בסרטן? מחקרים הראו כי מי שצורך באופן קבוע matcha יש סיכון נמוך יותר לחלות בסרטן השד, המעי הגס, הקיבה, הערמונית, שלפוחית ​​השתן והגרון. נוגדי החמצון מאטים את גדילת הגידולים ובעצם גורמים למות של תאים סרטניים. המאפיינים ב- matcha מדכאים גם את מתווכי האסטרוגן האגרסיביים ברקמת השד.

הקטצ'ינים באבקת תה מאצ'ה הינם אנטי דלקתיים, שיכולים לסייע גם לרווחת הגוף הכללית.

אבקת Matcha היא חומר ניקוי רעלים, ונפטרת מתכות כבדות ורעלים כימיים בגופכם. בנוסף, הוא משמש גם כחיזוק המערכת החיסונית, נלחם בכולסטרול ועוזר לגוף שלך בעיכול וירידה במשקל.

כפי שאתה יכול לראות, אבקת תה מאצ'ה ממולאת ברכיבי תזונה נהדרים עבורך. נסה את זה בשייק אננס סופר טעים בקרוב!


Matcha תגביר את חילוף החומרים שלך, יגביר את האנרגיה שלך וישפר את מצב הרוח שלך!

תות בננה מאצ'ה מתנת אבקת תה ירוק
רכיבים:

  • 2 כוסות תותים קפואים מופשרים
  • 1 בננה
  • 1 קיווי (מקולף)
  • 2 כפות אבקת חלבון וניל
  • 1/2 כוס יוגורט דל שומן רגיל או 1/2 כוס חלב שקדים וניל לא ממותק
  • 1 כפית שמן זית כתית מעולה
  • 2 כפיות Matcha כיתה קולינרית
  • מוסיפים את כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת תערובת אחידה.

זהו אחד השייקים התה הירוקים האהובים עלינו לארוחת בוקר!

מתכון אבקת תה ירוק של קקאו מאצ'ה
רכיבים

  • 1.5 כוסות חלב שקדים לא ממותק
  • 1 כף אבקת קקאו
  • 1/2 כף Matcha תה ירוק זן
  • 2 כפיות אבקת מאקה

הערה: אם אתה רוצה שהשייק יהיה מעט מתוק להילחם בקקאו המריר, אני אוהב להוסיף חצי כף סירופ מייפל. מדי פעם אני מערבבת חופן תרד למעט ברזל נוסף אבל זה אופציונלי לחלוטין.

מתנת עור צעירה מאצ'ה אבקת תה ירוקה

רכיבים:
  • 1 כוסות חלב שקדים לא ממותק
  • 1 כוס כרוב תינוקות, ארוז
  • 1/2 אבוקדו (מגולע וקלוף)
  • 1 נקטרינה (מגולענים)
  • 1 כוס אוכמניות
  • 1 כף חמאת שקדים טבעית ללא מלח
  • 2 כפיות תה זן תה אבקת תה ירוק

מוסיפים את כל החומרים לבלנדר וטוחנים עד לקבלת תערובת אחידה.

אבקת קוקוס מאטצ'ה ירוק תה אבקת תה ירוק

  • מי קוקוס, 1 כוס
  • אוכמניות קפואות, 1 כוס
  • בננה, 1
  • תרד, טרי, ½ כוס, 1/2 כפית

GINGER IMMUNITY MATCHA אבקת תה ירוקה SMOOTHIE

    , 1 כפית
  • ג'ינג'ר, טרי טרי, מגורד או קצוץ, 2 כפות
  • מיץ תפוזים, 1 כוס סחוט טרי
  • מיץ ליים, סחוט טרי מחצי ליים
  • דבש לפי הצורך להמתיק, או 1 כף

מערבבים עם קרח עד לקבלת מרקם חלק.

שוקולד מאצ'ה אבקת תה ירוק

  • אבקת קקאו, 2 כפיות
  • שיבולת שועל, ½ כוס
  • בננה, 1
  • חלב שקדים, 1 כוס, 2 כפיות
    אופציונלי: קורטוב של מלח ים, קורט תמצית וניל, קרח

MATCHA TRADITIONAL אבקת תה ירוק

אתה תצטרך:

  • חצי כוס יוגורט
  • שתי כפות דבש או סוכר
  • חצי כוס קוביות קרח
  • כפית מאטה תה ירוק זן

הכנה:

פשוט מכניסים את כל החומרים לבלנדר ומערבבים אותם יחד. וזה הכל! תהנה משייק המאצ'ה הפשוט והטעים שלך.

פירות אבקת תה ירוק מאצ'ה

אתה תצטרך:

  • רבע כוס פירות יער (פטל, אוכמניות או אוכמניות)
  • חצי כוס יוגורט
  • חצי כוס קוביות קרח
  • כפית מאטה תה ירוק זן

הכנה:

מערבבים את החומרים בבלנדר חשמלי ואז יוצקים את התערובת למעמד גבוה. רצוי לשתות אותו מיד לאחר ההכנה. אתה יכול להוסיף קיווי, בננות, מנגו וטעמים של מנטה או ג'ינג'ר, הכל תלוי בך ובהעדפות שלך.

BANANA MATCHA אבקת תה ירוק

אתה תצטרך:

  • בננה אחת מקולפת וקפואה, רצוי בננה בשלה מדי
  • חצי כוס חלב
  • חצי כפית Matcha תה ירוק זן
  • אם תבחר, תוכל להוסיף גם תמצית וניל וממתיקים לפי הטעם

הכנה:

מערבבים את כל החומרים לעיל בבלנדר וטוחנים עד שהתערובת הופכת חלקה. אפשר גם לערבב במידת הצורך.

HONEY MATCHA אבקת תה ירוק

אתה תצטרך:

  • כפית Matcha תה ירוק זן
  • שתי כפיות מים חמים
  • כוס חלב אחת
  • בננה בשלה
  • כף דבש
  • 4 גושי קרח

הכנה:

התחל על ידי המסת אבקת Matcha במים חמים. לאחר מכן מערבבים את כל החומרים בבלנדר וטוחנים עד שהתערובת חלקה.


שייק תה ירוק Matcha – קטו דל פחמימות

ל- I & rsquove שקית תה ירוק מאצ'ה במקרר שלי במשך כמה חודשים. אני משתמש בו מדי פעם להכנת לאטה וניל תה ירוק מדומה. עם זאת, לא היה לי כזה פעם.

כשחיפשתי להשתמש באבקת התאמה, חשבתי שאנסה משקה דל פחמימות חדש. הפעם, בחרתי להכין שייק תה ירוק של קטו מאטה.

לעיבוי השייק הוספתי כמה גרעיני צ'יה. כשהזרעים סופגים את הנוזל השייק יסמיך.

אם אתה אוהב שייק עבה יותר, אתה יכול להוסיף מסטיק גלוקומאן או קסנטאן. Glucomannan הוא מסמיך הפחמימות הנמוך המועדף עלי.

אני אוהב תה ירוק רגיל, אבל לקח לי הרבה זמן לנסות מאצ'ה. הטעם הראשון שלי היה בגלידת תה ירוק המיוצרת באופן מסורתי עם מאטה כדי לקבל את הצבע הירוק הבהיר.

I & rsquove הכנתי גלידת תה ירוק עם שקיות תה רגילות. עם זאת, אין לו טעם זהה לזה של אלה המיוצרים באבקת matcha.

זו הסיבה מדוע סוף סוף נשברתי והזמנתי matcha. עד כה, לאטה המהירה היא מה שאני השתמשתי בה. ועכשיו יש לי מתכון מצוין לשייק תה ירוק דל פחמימות.

לתה Matcha יש הרבה יתרונות, יותר מאשר תה ירוק רגיל. הסיבה לכך היא כי התה שהוא עשוי מכל העלה. לכן, ישנם יותר נוגדי חמצון.

אני מקווה לעבוד על גלידת תה ירוק דל פחמימות המיוצרת עם מאצ'ה הקיץ. בשנה שעברה אכן עשיתי ניסיון, אבל זה קפא ממש קשה וזה לא היה קרם כמו שהייתי רוצה.

לאחר הניסיון הכושל שלי בגלידת מאצ'ה, לא הספקתי להתנסות בזה יותר. עם זאת, אני & rsquom מקווה לקחת קצת זמן מהעבודה הקיץ כדי להתעדכן ברשימה שלי & ldquoto לעשות & rdquo.

אני מקווה שתיהנו משייק התה הירוק הזה לא פחות ממני. ואם אתה מעדיף שייק פירותי, אתה יכול לבדוק את מתכוני אבוקדו הפטל או שייק התות שלי.


כיצד להשתמש בתה ירוק Matcha במתכונים?

אבקת Matcha היא עלי תה ירוקים שלמים טחונים דקים המציעים טעם תה מתון עם רמז של טעם מתוק ומרקם שמנת. עבור פונקציות קולינריות, ניתן להשתמש בו במשקאות כמו שייקים ולטות, קינוחים כמו גלידה, פודינג, פריטים אפויים ואפילו במזנונים - בחרו כיתה טקסית לתה השתייה האיכותי ביותר. אני ממליץ להתחיל בהוספת כפית אחת למתכון שלך ולאחר מכן להגדיל בהדרגה עד שתגיע לכמות הטעם התה הירוקה המועדפת.


שייק תה ירוק בננה מאצ'ה

מאת: EpicMatcha פורסם: 2016-06-01 זמן התכוננות: 5 דקות זמן בישול: 0 דקות זמן כולל: 5 דקות

    רכיבים

תְשׁוּאָה משקה אחד

אם קצת הלכת לאיבוד אבקת חלבון, התחל עם חלבון סויה. בנוסף להיותו האלטרנטיבה הבריאה יותר, חלבון הסויה משתלב היטב עם כמעט כל מה שנחשב לבשר בכל הנוגע לחלבונים איכותיים.

במיוחד עבור אלה שאינם במשטר אימונים קפדני, סויה היא החלבון המושלם לקבל ויטמינים ומינרלים נוספים ולבלום את התיאבון. נסה עד שתמצא את האהוב עליך.
(אולי אפילו להחליף את חלב סויה הוניל בשוקולד?)

מתכון שייק תה ירוק בננה מאצ'ה זה כל כך טעים שאפשר להכפיל אותו כקינוח. נסה להוסיף מעט שוקולד או קינמון טחון לשייק בננה התאמה שלך כדי לספק את השן המתוקה שלך. כשתהיה מוכן למשקאות מאצ'ה נוספים, נסה את המאטה לאטה הקרח שלנו. כדי ללמוד איך להכין פינוקים טעימים להפליא באמצעות אבקת Matcha, הורד את ספר המתכונים שלנו בחינם או בקר בבלוג שלנו!


איך מכינים שייק מאצ'ה

קל מאוד להכין שייק תה ירוק מאצ'ה עם חלבון צמחי. ממש רציתי להגביר את הקרם, אז אנחנו משתמשים בקשיו ספוג. שֶׁלָה

יהיה עליך להשרות את הקשיו במי קוקוס כדי להתרכך. ניתן לרכך קשיו בשלוש שיטות. השיטה הראשונה שומרת על מרכיבי התזונה.

השריית קשיו לשייק קרם

שיטה מס '1: משרים את הקשיו לילה במשך 8 שעות במי הקוקוס.

שיטה מס '2: משרים את הקשיו במים חמים רותחים במשך 10 דקות. לזה אני מכנה שיטת “flash-boil ” כשאין זמן לבזבז. מסננים ואז מוסיפים לבלנדר. אתה מאבד כמה חומרים מזינים, אך עדיין תקבל את גורם השמנת.

לאחר שהקשיו מתרכך, מוסיפים אותם לבלנדר יחד עם מי הקוקוס שהם ספגו בתוכם. מוסיפים לבלנדר את חלב הקשיו, המאצ'ה, הבננה הקפואה וגרגירי הוניל ומערבבים עד לקבלת קרם חלק.

הכינו את מתכון שייק המאצ'ה המדהים הזה לארוחת בוקר או חטיף ותיהנו ממשקה טעים וממריץ מלא יתרונות בריאותיים!

הדפס



הערות:

  1. Skeat

    בחייו של כל גבר מגיעה תקופה שבה קל יותר לקנות גרביים נקיות. ולגבי הזקנה יש פורנו ילצין מנדלה באוטובוס צפוף: סלח לי, גבר, האם התחת שלי לא יפריע לך? מאי שמירה על אמצעי זהירות, אדם יכול לא רק למות, אלא גם להיוולד. הוא אומר שזה היה באקסטזה, ואני זוכר בדיוק את זה באסם... הכל צריך להיות בסדר באישה - אל תכניסו לה כלום! על כפות הרגליים, אבל בפה האמא לא מקבלת מונוגמי - ... אבל הרבה! (ג) טיפשות אנושית נותנת רעיון של אינסוף.

  2. Hrytherford

    I apologize for being a little off topic, but what is RSS? and how to subscribe to it?

  3. Destin

    damn, my pancake won't work! ((

  4. Pekka

    This version is deprecated

  5. Mackenzie

    נתראה באתר!

  6. Didier

    אני מאמין שטעית. אני מסוגל להוכיח את זה. כתוב לי בראש הממשלה.

  7. Kigahn

    This rather good phrase is necessary just by the way



לרשום הודעה