מתכוני קוקטייל, משקאות חריפים וברים מקומיים

פיצה פסטו ארטישוק על מתכון לבצק מלא

פיצה פסטו ארטישוק על מתכון לבצק מלא


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

רכיבים

  • 8 גרם בצק מחיטה מלאה
  • 1 כוס עגבניות שרי, פרוסות
  • 1 כוס לבבות ארטישוק
  • 1 כף פסטו
  • 1 כוס גבינת מוצרלה מגורדת

הוראות הגעה

מחממים תנור ל 350 מעלות.

הניחו לבצק לשבת בטמפרטורת החדר למשך 20 דקות לפני הטיפול כך שהוא יתרכך. יוצרים מהבצק צורה עגולה שטוחה בגודל 10 אינץ '. מורחים את הפסטו באופן אחיד על הבצק. מניחים על גבי הבצק את גבינת המוצרלה, הטומטו ותפוחי הארטישוק באופן אחיד. אופים את הפיצה בתנור במשך 20-25 דקות או עד שהיא מבושלת לאורך כל הדרך. מוציאים אותו מהתנור ומניחים לו להתקרר במשך 10 דקות.

עובדות תזונתיות

מנה 1

קלוריות למנה 1274

שווה ערך לחומצה פולית (סה"כ) 906 מיקרוגרם 100%


מוצרלה גבינה, עגבניות, ארטישוק ופיסטו פסטו

רוטב מרינרה ופסטו מתאחדים להכנת הפיצה הטעימה ביותר במוצרלה גבינה, עגבניות, ארטישוק ופסטו! אפשר להכין אותו מכל סוג של קרום, בין אם אתם אוהבים קרום דק ופריך, נטול גרעינים, רכים ובצקים ... הכל קשור לתוספות, ולפיצה הזו יש את הדבר הנכון.

רכיבים

  • & frac12 פאונד בצק פיצה, תוצרת בית או בחנות
  • 1 כוס רוטב פיצה מרינרה (או לפי הטעם)
  • 8 גרם, משקל מוצרלה טרי טרי, חתוך לפרוסות
  • 2 עגבניות, פרוסות
  • ⅓ כוסות עגבניות מיובשות, קצוצות
  • ⅓ כוסות ארטישוק כבוש, קצוץ
  • ⅓ כוסות פסטו
  • & frac12 כוסות עלי בזיליקום טריים (לא חובה)

הכנה

אם אתה משתמש בבצק שלך מהתחלה, מחמם תנור והכין בצק לפי הוראות המתכון שלך. אם משתמשים בחנות, מחממים תנור ומכינים בצק בהתאם להוראות האריזה.

מורחים רוטב מרינרה באופן שווה על פיצה, משאירים מעט מקום בקצוות לקרום. למעלה עם פרוסות מוצרלה, פרוסות עגבנייה, עגבניות מיובשות וארטישוק. כפית כפיות פסטו באופן שווה על הפיצה.

מכניסים לתנור ואופים לפי הוראות הקרום. (בעת שימוש בבצק טרי, אתה בדרך כלל רוצה לאפות אותו בחום של 425 מעלות צלזיוס למשך 15-20 דקות, או עד שהבצק הופך לצבעו הזהוב. הקפד לבדוק שוב את המתכון/האריזה שבה אתה משתמש.)


על ברכות חיים

כרמן כותבת את הבלוג, Life Blessons, המספק מבט אינטימי על חייה כאישה בת עשרים כאשר היא מפרטת את חוויותיה ללמוד כיצד לחיות את אמונתה, ליהנות מהדברים הפשוטים בחיים ולהיות האישה שאלוהים ברא לה להיות. בדרך היא משתפת את הברכות והשיעורים שהם חלק מהמסע הזה, את הדברים שהיא אוהבת לקרוא לה "ברכות". אל תהסס לקרוא עוד בבלוג שלה, Life Blessons.


סיכום המתכון

  • 1 כפית סוכר לבן
  • 1 ½ כוסות מים חמים (110 מעלות צלזיוס/45 מעלות צלזיוס)
  • 1 כף שמרים יבשים פעילים
  • 1 כף שמן זית
  • 1 כפית מלח
  • 2 כוסות קמח מלא
  • 1 ½ כוסות קמח לכל מטרה

בקערה גדולה ממיסים סוכר במים חמים. מפזרים שמרים מעל, ומניחים לעמוד כ -10 דקות, עד לקבלת קצף.

מערבבים את שמן הזית והמלח לתערובת השמרים, ואז מערבבים פנימה את קמח החיטה המלאה וכוס אחת מהקמח לכל מטרה עד שהבצק מתחיל להתאחד. מעיפים את הבצק על משטח מקומח עם הקמח הנותר לכל מטרה, ולשים עד שכל הקמח נספג וכדור הבצק הופך חלק, כעשר דקות. מניחים בצק בקערה משומנת, והופכים לציפוי פני השטח. מכסים באופן רופף במגבת, ומניחים לעמוד במקום חמים עד להכפלת גודלו, כשעה.

כשהבצק מכפיל את הבצק על משטח מקומח קלות ומחלקים ל -2 חתיכות ל -2 קרום דק, או משאירים שלמים ליצירת קרום אחד סמיך. יוצרים כדור הדוק. מניחים לתפיחה של כ -45 דקות, עד להכפלה.

מחממים את התנור ל -425 מעלות צלזיוס (220 מעלות צלזיוס). מרדדים כדור בצק בעזרת מערוך עד שהוא לא יימתח יותר. לאחר מכן, עטוף אותו על שני אגרופיך, ומשוך בעדינות את הקצוות החוצה, תוך סיבוב הקרום. כשהעיגול הגיע לגודל הרצוי מניחים על תבנית פיצה משומנת היטב. פיצה מעולה עם התוספות האהובות עליכם, כגון רוטב, גבינה, בשרים או ירקות.

אופים 16 עד 20 דקות (תלוי בעובי) בתנור שחומם מראש, עד שהקרום פריך וזהוב בקצוות, והגבינה נמסת מלמעלה.

למרות שהכנת פיצה פשוטה, ישנם כמה טריקים שיעזרו להקל על התהליך.


מתכון לבצק פיצה חסכוני

מצאתי פתרון יוצא דופן שהוא חסכוני, מהיר כמו ההמתנה למשלוח, ומסכות בעלות טעם חריף שיש לדגנים מלאים.

במקום להשתמש בקמח מלא לבן קמח מלא, שהוא אותו קמח שאני מוסיף במאפים שתמצאו בעוגת ספל השקדים הזו.

הקמח הלבן הלבן בריא לא פחות מחיטה מלאה, אך יש לו טעם מתון יותר ומגיע מסובין בצבע בהיר יותר.

בנוסף, אני משתמש גם בשמרים לעלייה מהירה. כשאני אוספת את כל התוספות הבצק מתחיל להתרחב, אבל אני לא מוצא צורך לחכות שעה עד שהוא יתפח.

לבסוף, לקחתי עצות מהמתכון של קמח ארתור קמח מבצק פיצה טעימה מלאה והוספתי 2 כפות מיץ תפוזים כדי לחתוך את הטעם המריר שיכול להיות לקמח מלא.

עכשיו כל שנותר לעשות הוא לטפוח את הבצק במחבת ברזל או אבן פיצה, להוסיף את התוספות ולאפות בחום של 450 מעלות!

רוטב פיצה תוצרת בית

רוטב פיצה מוכן נוח, אבל אתה יכול להכין רוטב בעצמך בקלות תוך דקות!

בדוק את המתכון שלי לרוטב פיצה ביתי! פשוט להכנה וטעם טעים עם בצק פיצה מחיטה מלאה.

בנוסף, פסטו הוא עוד רוטב נהדר לנסות פיצה.

רעיונות לתוספת פיצה לפיצה מחיטה מלאה

מה הציפוי האהוב עליך להוסיף לפיצה? אני אוהב להעמיס את הירקות והאהוב על אלן הוא פפרוני.


תרד כפרי, ארטישוק ופיצת פסטו בזיליקום

היום, אני משתף אתכם בפיצה בסגנון כפרי עם פסטו בזיליקום תוצרת בית, ארטישוק בשרני ותרד האהוב עלי בכל הזמנים. ארטישוק ותרד הם שני מרכיבים שאוכל לאכול בשמחה על כל פיצה בכל יום !! אני מעריץ את שני המרכיבים האלה.

פיצה ביתית היא כמו קנבס ריק, אפשר לצבוע אותה עם כל שילובי טעם טעימים, ירקות טריים ומה לא !! כשאין לי זמן להכין בצק פיצה בבית, אני מרבה לקנות בסיס פיצה ממאפייה/חנות מקומית. הפיצה הצמחונית הזו עם פסטו בזיליקום, ארטישוק ותרד מתחברת מהר מאוד, חסכונית ונהדרת ללילי משחק. טפטפו מעט שמן זית מלמעלה ותקבלו את הפיצה האיטלקית הכפרית האותנטית בבית.

השתמשתי בארטישוק משומר לפיצה הזו, אם תרצו תוכלו גם להשתמש בארטישוק קפוא. פשוט שטפו ארטישוקים קפואים מתחת למים חמים למשך דקה אחת לפני השימוש וסחטו את כל המים הנוספים.

אל תהסס להוסיף עוד תוספות לפיצה הטעימה הזו. רצועות עוף, בצל אדום, פלפלים קלויים, קישואים יהיו נהדרים גם לוריאציה טעימה.

רעיונות זיווג:

תרד כפרי, ארטישוק ופיצת פסטו בזיליקום

רכיבים

  • 1/4 כוס אגוזי אורן
  • 1/4 כוס תרד (עלים טריים)
  • 6-7 ארטישוקים (אתה יכול לקנות לבבות ארטישוק קפוא ברוב חנויות המכולת.)
  • 1 בסיס פיצה
  • 1 כוס בזיליקום
  • 1/4 כוס גבינת פרמזן (מגוררת)
  • 1/4 כוס גבינת מוצרלה
  • 2 פלפלים מתוקים כבושים
  • 1/4 כוס גבינת עיזים (אופציונלי אך מומלץ)
  • מלח ופלפל שחור
  • 1/4 כוס שמן זית
  • 2 שום

הוראות הגעה

הערות נוספות

והעתק את השף דה הום. כל התכנים והתמונות מוגנים בזכויות יוצרים. אין להעתיק או להשתמש בתוכן/תמונות/סרטונים מחדש. לכל אזורי התוכן/הפוסט עם קישור חזרה, צור קשר עם ChefDeHome לאישור.

משתוקק לעוד?
הצטרף אלינו: ניוזלטר שבועי, פייסבוק, גוגל, טוויטר, פינטרסט
מוצרי קניות בהם אנו משתמשים: CDH Amazon Shop (קישורים שותפים)
מה היית רוצה שאבשל אחר כך ?: בקש מתכון


פיצה עוף ארטישוק פסטו



הכנתי את הפיצה הזו בשנה שעברה, אבל מעולם לא פרסמתי תמונה עד עכשיו. זה היה טרגי, באמת, שחיכיתי כל כך הרבה זמן. כי אני יודע שמתכונים דורשים תמונה כדי למשוך את עיני, ואתה כנראה זהה. אם אתה כמוני, אתה מאבד במהירות את תשומת הלב תוך עיון בספר בישול שאין לו תמונות ואף לא ישקול מתכון לבלוגר שאינו מתועד בפיקסלים. אז סוף סוף יצא לי לפרסם את ההוכחה שהמתכון הזה נראה (ובדרך אגב טעם) טעים! הפעם הלכתי עם בקבוק פסטו קנוי. אבל אם מעולם לא יצרת בעצמך אתה צריך לנסות. הפסטו הביתי על פיצה זו יוצא מן הכלל!

25/6/09: אני ובת 8217 מתוסכלים כל כך! היריות הבודדות שזכרתי לצלם מהפיצה הזו יצאו הרות אסון. אני לא צלם מקצוען אבל אני יודע מתי תמונה לא מושכת. מה שהטרגי הוא שהפיצה הזו מושכת מאוד. נתחי עוף רוטיסרי עסיסי ונתחי ארטישוק שמנמנים מרובדים בין פונטינה ומוצרלה המומסת, והכל על קרום החיטה המדהים ביותר שנוצר אי פעם. חבל שאני לא יכול הופעה אתה.

למרות שאני אוהב לאכול אורחים בארוחת הערב (אנחנו ומנהלי המנהלים ושני 8221 משגשגים מהזנת החברים והמשפחה שלנו), מדובר בהפרעה בלוגים. אני כל כך מתמקד בלקבל ארוחת ערב על השולחן בזמן, שצילום הוא הדבר האחרון שעולה לי בראש. אז אם אתה מוזמן אי פעם לסעוד במטבח שלי, אני מבקש שתזכיר לי לשלוף את המצלמה שלי לפני שנצלול פנימה. מתכון בלי תמונה פשוט לא כיף.

זה היה הפסטו הביתי הראשון שלי. זה כל כך קל! אבל זה דורש הרבה מרכיבים שאולי לא תמיד יש לך בהישג יד. אז אם זה המקרה, כנראה שקל יותר (וזול יותר) לקנות אותו מיוצר מראש. אבל זה היה הפסטו הטוב ביותר שהיה לי אי פעם.


פיצת פסטו תרד עם ארטישוק ופלפלים אדומים קלויים

האם אוכל לקבל רגע של שתיקה לפיצה?

אם הייתי אומר משפט נועז וכולל בהנחה שאני יודע הכל על כולם, זה עשוי להישמע כך: פיצה היא האוכל האהוב ביותר בעולם. להלן הראיות התומכות בטענתי. פיצה בנויה על לחם (אם כי היא לא צריכה להיות יותר על כך מאוחר יותר), שהיא בעצם אבן הבניין של הציוויליזציה האנושית. פיצה מהירה, קלה וזולה. כמו כן, פיצה טעימה! אנשים מאורחות חיים שונים וצרכים תזונתיים רוצים כולם פיצה שם קרום כרובית לפיצה פליאו, בצק ללא גלוטן לצליאקים, פחות גבינה לטבעונים ומשהו בין לבין. אנשים עושים פיצה, החל מבייגל ועד צ'יפס, ואין באמת גבול למה אפשר לשים רוטב וגבינה וקוראים לזה פיצה.

כבר שיתפתי איתך את המתכון האהוב עליי מבצק פיצה, ואם לא הצלחת להכין אותו עדיין אתה באמת צריך. יש משהו כל כך מספק בהכנת פיצה ובצק לחם בבית. אני תמיד מכין את שלי ביום חמישי בערב, והוא מוכן ומחכה לי במקרר כשאחזור הביתה מהעבודה ביום שישי. יש לו טעם נהדר, וגם נותן לך תעודת רחוב מרכזית, שהיא בבירור גורם חשוב. אם אתה קורא את זה בעבודה ויש לך את הרצון המכריע להכין פיצה לארוחת הערב, קנה קנה בצק מוכן במכולת. אני לא אבוא אחריך- מבטיח!

יכול להיות שרמזתי בעדינות ביום ראשון שאתה מתכוון לרכוש מנה של אגוז תרד אסיאגו פסטו מסביב, ואני כאן כדי להתממש בהבטחה הזו. אתה יכול גם לקנות פסטו שנרכש בחנות תוך כדי קורטוב, אבל אז אני באמת יכול לבוא אחריך, אז בואו לא לדחוף את מזלינו לכאן. אם ניסית להכין פיצה בבית לפני שאולי התאכזבת מהקרום הפריך-פחות-פריך שהייתי בעבר, במיוחד אחרי שבילה שנים בעבודה במקום פיצה בו היו התנורים המרופדים תמיד באבן צורב 500+ מעלות. יש הרבה מוצרים שאתה יכול לקנות כמו אבן פיצה, פלדת אפייה או תנור עצים בחצר האחורית (גברת יכולה לחלום, נכון?). חלקם זולים יותר מאחרים, אבל באמת, אני לא מעוניין לקנות אף אחד מהם (# משכורת למורה). כל מה שאני עושה כדי להבטיח קרום זהוב ופריך בכל פעם הוא לאפות את הבצק לפני שאני מוסיף את התוספות. פעולה זו מאפשרת לבצק להתחיל להשחים בתחתית ללא תוספת לחות או משקל מהרוטב והתוספות. מלבד הבצק והפסטו הביתי, הפיצה הזו עשויה משני מצרכים של מזווה: פלפלים אדומים קלויים בצלוחים ולבי ארטישוק קפוא. כשבצק הפיצה והפסטו כבר במקרר, כל מה שעלי לעשות היה להפשיר את הארטישוקים, לפרוס את הפלפלים ולגרוס מעט גבינה לארוחת ערב פשוטה תוך פחות מ -30 דקות. השילוב של בצק מחיטה מלאה וירקות הפך את זה לארוחה דשנה, משביעה ומלאה. רציתי לאכול פרוסה נוספת כי היא הייתה כל כך טעימה, אבל הייתי מלא ומרוצה מבחינה לגיטימית אחרי שתיים. זה הדבר שאני אוהב באכילת מזונות שלמים, בריאים ומזינים שהם מלאים בחומרים המזינים שהגוף שלך צריך לשגשג, כך שתוכל להרגיש טוב לאכול כמה שאתה רוצה. אני מקווה שתנסה את הפיצה הזו ותגיד לי מה אתה חושב! השאירו לי תגובה למטה, או צלמו אותה ותייגו אותי עם #ירקות אפויים באינסטגרם כדי שאוכל לעקוב אחר כל הרפתקאות הפיצה שלכם!


נבט בריסל, אגוז ופינת פסטו#038 על קרום חיטה מלא

טיול היום הראשון שלנו כזוג נשוי השתבש כשמצאנו את עצמנו יושבים במסעדה ריקה אי שם באזור הכפרי הקרואטי, רעבים ובוהים בתפריט בלתי ניתן לפענוח.

הנסיעה דרך הפינה העליונה של קרואטיה וסלובניה השכנה הייתה יפה, אבל כשעתיים אחרי ארוחת הצהריים היינו מיואשים. לא טרחנו לארוז משהו לאכול מהווילה שלנו בחבל אגם באלטון בהונגריה, ותכננו לעצור בדרך ולדגום את המחיר המקומי. אחרי הכל, חצי מהכיף בנסיעות ספונטניות הוא טעימות מהמטבח האזורי שהצרה היחידה הייתה, לא ראינו דבר מלבד בית החווה מדי פעם.

כשהאופל אסטרה השכורה שלנו נתקלת בכבישים הצרים המופרכים, הייתי עסוק בחיפוש אחר מסעדה בצד הדרך או כל סימן מזון. לבסוף נכנסנו לחניון חצץ שבו בניין נמוך הבזיק שלט פיצה ניאון בחלון. פיצה? זה לא היה צפוי, אבל לנו בזמנו זה נשמע מפואר.

המקום היה שווה ערך לעצירת משאיות ולכל האפשרויות הקיימות, היו שתי מילים באנגלית בתפריט: "פיצה אקסטרה". לנו זה נשמע כמו מקבילה של פשטידה "לבושת". בטח, למה לא. לא הייתה לנו בדיוק ברירה אחרת. זה היה הרבה לפני ימי Urban Spoon או טוויטר, שם יכולנו לבקש המלצות במקום. לא היה לנו אפילו פלאפון בין שנינו.

הזמנת פיצה Extra ” שלנו, ישבנו לאחור וחיכינו. שני הפטרונים מאחורי הבר, נשים מבוגרות עם חזה גדול ושמלות פרחוניות, התבוננו בנו בלי שמץ של ביטויים. שאר השולחנות היו נטושים. אם לשפוט לפי המראה של המקום, לא ציפינו לגדולה, אבל שום דבר לא יכול היה להכין אותנו למה שנמסר לשולחן שלנו.

היה קרום פיצה בסדר ומריחה נדיבה של רוטב עגבניות שדומה יותר לרסק עגבניות. אבל העיקר, לא, הציפוי היחיד היה אפונה מעורבת ותירס בצבעים מפוארים, בהחלט המגוון שנמצא במעבר המזון הקפוא. כמה קווצות גבינה עטפו את עצמן על הפיצה הגשושית אבל לא מספיק כדי להחזיק את הירקות כשניסינו להרים פרוסה. האפונה והתירס שהוקשו זינקו באונייה והתפזרו על פני השולחן, ואז השתקשקו לרצפה כמו אבני ברד ירוקות וצהובות. כל שנותר היה קרום פיצה חשוף להפליא עם חלקים אדומים.

אני זוכר שהופתענו מכדי לדבר, אבל רציתי לצחקק על האבסורד של כל זה. ללא ספק, זו הייתה הפיצה המאכזבת ביותר בחיי ואני נבוך לומר שהיא נשארת כרושם היחיד שלי מהמטבח הקרואטי.

מה הנקודה שלי? נו, בזמן שאתה פחית להכין איתו פיצה כִּמעַט כל דבר שיש לך בהישג יד, יש גבול למה שמקובל – במיוחד אם זה מגיע ממעבר המזון הקפוא.

תמיד הייתי אחד שהכנתי מרק, סלט או פיצה מחלקים כאלה ואחרים במקרר וזה תרגיל טוב בבישול יצירתי. למעשה, כמה מהמנות הטובות ביותר שלי הגיעו מרגעים של ייאוש, כמו הפיצה הירוקה של ימינו (מחוסר שם טוב יותר).

חשקתי בפיצה השבוע, אבל כמעט כלום במקרר לא דומה לתוספות מסורתיות. אבל בבדיקה מקרוב ריגלתי פסטו במקפיא, לצד שקית אגוזי מלך. בינגו. כבר ידעתי שנבטי ברוס על נאצ'וס טעימים, אז למה לא פיצה? כמו כן, אגוזי מלך עם נבטי ברוסל? הוכח כבר כשילוב מנצח במנת הקינואה הזו.

בדיוק ככה, הפיצה הפכה לאפשרות תקפה לארוחת ערב, ואפילו לא הייתי צריך לפתוח שקית תירס. רק צוחק.

הכנתי קרום פיצה עם החיטה הרכה הטחונה שלי והיא מייצרת בסיס נפלא, כשהקצוות מתפתחים כמו קרקר. יש לו כל כך הרבה טעם, אני אוהב לשמור על התוספות דקות כדי לאפשר לקרום לזרוח.

כל פסטו יהיה טעים בפיצה הזו, אבל השתמשתי בפסטו רמפה תוצרת בית שהכנתי והקפאתי בשנה שעברה. זה החזיק מעמד בצורה מדהימה לאורך החודשים, אבל הגיע הזמן שאשתמש בו. רמפות חדשות יופיעו בחצר האחורית שלנו תוך מספר שבועות בלבד!

לפיצה הזו מרחתי את הפסטו, הוספתי שכבה של גבינה מגורדת ושלחתי לתנור לאפייה מוקדמת. קרום החיטה המלא לוקח קצת יותר זמן מהרגיל ונבטי ברוסל עדינים צריכים רק כמה דקות לבישול.

בזמן שהקרום אפוי, זרקתי את עלי הנבט של ברוסל עם מעט פסטו, אגוזי המלך וזילוף גבינת פרמזן. זה יהיה סלט די גדול בפני עצמו, אבל היו לי תוכניות גדולות יותר לירוקים.

לאחר שפיצת גבינת הפסטו אפויה במשך 10 דקות, הוספתי מעל את נבטי הברוס ואגוזים. הכל חזר לתנור החם בוער במשך כמעט חמש דקות והוא היה מוכן לפרוס ולטרוף.

אהבנו את פיצת בריסל, אגוז ופסטו פסטו על קרום חיטה מלא. אגוזי המלך היו קלויים קלות ונבטי הברוסל היו חרוכים מעט אך עדיין פריכים. שכבת גבינה הסתתרה מתחת לירוק ונשארה רכה ומתוחה. והקרום הזה! כללתי את המתכון מכיוון שתרצה לנסות אותו בקרוב.


פיצת פסטו ארטישוק על מתכון לבצק מלא - מתכונים

הדרך הבריאה ביותר ליהנות מפיצה היא שימוש בקרום דק והימנעות מבשר מעדנים ומעודפי גבינה. לפיצה הזו יש הרבה טעם מהירקות וגבינת הפטה. השתמש באבן פיצה ליצירת קרום פריך יותר.

הוראות מתכון
1. מחממים את התנור ל 400 מעלות צלזיוס. מרפדים תבנית בנייר כסף.

2. מניחים את קרום הפיצה על תבנית האפייה, ומורחים את הפסטו באופן שווה על הקרום. מעליו את הארטישוקים, גבינות הפטה והמוצרלה, הפלפל הקלוי והזיתים. אופים במשך 20 דקות, או עד שקרום הפיצה הופך פריך ושחום קל. חותכים ל -8 טריזים.

רכיבים
פיצה דקה אחת בגודל 12 אינץ 'שנקנתה בחנות

קרום
1/4 כוס פסטו
3 ארטישוקים משומרים, מסוננים וחתוכים לקוביות
1/4 כוס גבינת פטה מפוררת (בערך 1 גרם)
3/4 כוס גבינת מוצרלה מגורדת
1/2 כוס פלפל אדום קלוי חתוך לקוביות (בערך 1 פלפל אדום קלוי קטן)
1/4 כוס קוביות זיתים שחורים

הערות
ניתוח תזונתי למנה

קלוריות 204
חלבון 10 גרם
שומן 7 גרם
שומן רווי 2.1 גרם
פחמימות 27 גרם
כולסטרול 8 מ"ג
נתרן 516 מ"ג
סיבים 1.8 גרם

זמן הכנה: 10 דקות
זמן בישול: 20 דקות

מכינים מראש: מכינים מוקדם יותר ביום, אך אופים ממש לפני ההגשה.

שעון תזונה: לפרוסה אחת של קרום חיטה מלאה יש בערך פי שלוש מסיבי קרום הקמח הלבן.


צפו בסרטון: פיצה כמעט חינם - אופקים - b144 (יולי 2022).


הערות:

  1. Benton

    On your place I so did not do.

  2. Chadwick

    I consider, that the theme is rather interesting. Give with you we will communicate in PM.

  3. Boell

    I don’t mind printing such a post, you’ll rarely find this on the internet, thanks!

  4. Winward

    מוטב מאוחר מלעולם לא.



לרשום הודעה