מתכוני קוקטייל, משקאות חריפים וברים מקומיים

צופה במשקל שלך? הימנע ממשקאות אלה בסטארבקס

צופה במשקל שלך? הימנע ממשקאות אלה בסטארבקס


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

צופה במשקל שלך? הימנע ממשקאות סטארבקס אלה

Shutterstock/ M. Unal Ozmen

כמה משקאות של סטארבקס בטוחים. אלה אינם.

התפריט של סטארבקס מלא באפשרויות מגוונות כמו מהלאטה של ​​תבלין דלעת ועד שייק פירותי. (הוא אפילו גדול יותר אם מחשיבים את התפריט הסודי שלהם, האחד בלבד לקוחות תכופים של סטארבקס דע על - אל תדאג, תוכל לקבל הצצה ממש כאן!) האם אי פעם תהיתם איך בדיוק סטארבקס הופכת את המשקאות שלהם לכל כך טעימים? האם בדקת פעם כמה קלוריות יש במשקה האהוב עליך? אם אתה מזמין קפה או תה פשוט, אתה נמצא באזור הבטוח - אבל אם אתה חובב הפראפוצ'ינו או המוקה, אתה משתולל באזור עתיר הקלוריות.

יש הרבה משקאות בסטארבקס שלא יפרצו את קו המותניים שלך. עם זאת, אם אתה מנסה לשמור על קשר עם גוף הביקיני שלך לאחר הקיץ, בהחלט יש משקאות שכדאי להימנע מהם.

מחפש ליהנות מהסטארבקס שלך ללא אפס אשמה? להלן כמה משקאות שכדאי להתרחק מהם.

מוקה מנטה

הסכום של קלוריות הילד הרע הזה יגרום לך להפסיק את הנענע ולעולם לא להביט לאחור. על פי אתר סטארבקס, יש 440 קלוריות במנה אחת בלבד של 16 גרם.

כרמל פלאן לאטה

לארוחה היומית יש דיווחו בעבר שכדי לשרוף את הקלוריות שאתם צורכים על ידי שתיית קרמל פלאן לאטה אחד, תצטרכו להשקיע שעה ורבע שעה באופניים. להקשר נוסף, קחו בחשבון שהמשקה הזה הוא שווה ערך לפחמימות לאכילת 6 וחצי פרוסות לחם חיטה.

סויה לאטה תה ירוק

הייתם חושבים שמשקה המכיל תה ירוק וסויה יהיה בריא - אבוי, זה פשוט לא נכון. עם צריכת הקלוריות והשומן במשקה הזה, אתה יכול גם לגרוף על מילקשייק! מנה אחת של 16 גרם מכילה 350 קלוריות.

מזעזע, לא? הקלק כאן למשקאות נוספים להימנע אם אתה רוצה לשתות סטארבקס ללא אשמה.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, יש מאות חלופות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הראו כי הן אמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם תרצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על כל הסכנות הכרוכות בירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

לשתות חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד יותר את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


6 משקאות תוצרת בית המורדים לרדת במשקל במהירות (גמילה)

כאשר אתה מזכיר את נושא הירידה במשקל, ישנן מאות אלטרנטיבות ניסויים ונכונים להורדת משקל לא רצוי שעולות בחשבון. מספר עצום של אפשרויות זה הופך את זה למשימה לא פשוטה להסתפק בתרופה הטובה ביותר לירידה במשקל.

ניסיון לרדת במשקל יכול להיות קשה ולפעמים אתה צריך קצת עזרה. כמה משקאות גמילה לירידה במשקל יכולים להיות רק היתרון שאתה צריך. אתה רק רוצה להימנע ממאכלים אלה.

עם זאת, אין להכחיש שאתה יכול לצמצם באופן משמעותי את היקף הבחירה שלך כאשר אתה בוחר בשיטות טבעיות לירידה במשקל כמו אפשרות זו כאן.

אלטרנטיבות תוצרת בית אלה הוכחו כאמינות ובטוחות יותר בהשוואה לתרופות כימיות ושיטות לירידה במשקל. משקאות תוצרת בית לירידה במשקל הם חלופות טבעיות שיעזרו לכם להוריד במשקל ללא כל סיכון בריאותי.

האם אתה רוצה לרדת במשקל באופן טבעי תוך שמירה על סכנות הקשורות לירידה במשקל לא בריאה? אם כן, עליך לנסות את 6 המשקאות המובילים הבאים כדי לרדת במשקל במהירות. יתרה מכך, כללנו שלבים פשוטים כיצד לבצע הכנת משקאות אלה בבית. קריאה מהנה!

6 משקאות תוצרת בית מובילים לרדת במשקל במהירות

מחקרים במחקרים קליניים מראים כי פלבנואידים וקפאין הנמצאים בתה ירוק הם משמעותיים בהעלאת קצב חילוף החומרים, חמצון השומן ופעילות האינסולין. צריכה קבועה של תמיסת תה ירוק גורמת לירידה של כ -2.9 ק"ג לאחר שלושה חודשים של המשך צריכה.

במחקר אחר שנערך על ידי סמית ק. איזבל, דיאטנית מוסמכת, ירידה במשקל על ידי נטילת תה ירוק מחייבת אותך לפעול לשריפת מינימום של מאה קלוריות ביום. עוד סמית 'סבור כי יש להקפיד לא להרתיח יותר מדי את התה הירוק שלך כדי למנוע הרס של תרכובת קטצ'ין.

המחלקה הרפואית של אוניברסיטת מרילנד ביצעה מחקר שבו הצדיק את הימצאותם של חומרים פוליפנול גבוהים מסוג EGCG בכל זני התה הירוק. יתר על כן, המחקר קבע כי תה ירוק הוא בעל רמות פוליפנול הגבוהות ביותר בהשוואה לכל סוגי התה האחרים.

כיצד להשתמש בתמיסת תה ירוק לירידה במשקל

  • מחממים את המים עד שהם רותחים בהתמדה.
  • תן לזה לנוח לפחות עשר דקות.
  • יוצקים את המים החמים על מרכיב התה הירוק למשך דקה.
  • הגישו את התה הירוק שלכם.

ניתן לבשל תה ירוק לזמן קצר או ארוך יותר בהתאם להעדפתו. לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו שלוש כוסות תמיסת תה ירוק מדי יום.

מהו מותג התה הירוק הטוב ביותר בשוק?

בשנת 2007, משרד החקלאות האמריקאי חקר את מותגי התה הנמכרים ביותר. החוקרים ביצעו השוואה של כ -400 סוגי תה בהם נחקרו התרכובת הכימית שלהם ותכולת הפלבנואידים שלהם נגד סוג התה והיתרונות הבריאותיים שלו. תה ירוק דורג כבריא ביותר עם 127 מיליגרם קטצ'ין בכל 100 מיליליטר תה ירוק רגיל. אתה יכול למצוא את מיטב מותגי התה הירוק במאמר זה.

2. משקה חומץ תפוחים

בחומץ תפוחים קיימים אנזימים חיוניים וחומצות אורגניות. אם אתה משלב חומץ תפוחים עם זה, זה הופך את ההשפעות של ירידה בשומן לחזקות עוד יותר.

תוכן זה אחראי להעלאת קצב חילוף החומרים. עלייה בשיעור זה מפעילה לאחר מכן את תהליך שריפת שומני גופך. הקצב מפחית עוד יותר את החזקת המים בגוף ובכך גורם לך להרגיש רענן ולחות. חומץ תפוחים מוריד משמעותית את רמות הסוכר בדם.

הוא מכיל גם סיבים ורמות אשלגן גבוהות החיוניות לירידה במשקל.

כיצד להשתמש בחומץ תפוחים לירידה במשקל?

  • קח שש עשרה אונקיות (כוס אחת) מים והוסף שתי כפות חומץ תפוחים אורגני.
  • מערבבים היטב ושותים לפני הארוחה.

שתו חומץ תפוחים פעמיים -שלוש לפני כל ארוחה. לירידה מהירה וטבעית במשקל, קח את המשקה הזה באופן קבוע.

לחלופין, אתה יכול לשתות תה דבש וחומץ תפוחים.

  • מכינים שתי כפות דבש וחומץ תפוחים.
  • מערבבים את שני אלה בכוס מים רותחים.
  • מבשלים לזמן קצר עד שמתחמם.
  • מוסיפים את התערובת לתה ולשתות.
  • אתה יכול להוסיף את זה למיץ או לרוטב הסלט שלך.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר לירידה במשקל, שתו שלוש פעמים ביום.

3. מיץ פטל ולימון

סיד הוא מקור עשיר לנוגדי חמצון וויטמין C החיוניים לאובדן שומן וניקוי רעלים. באמצעות פעולת האנזים גלוטתיון S- טרנספרזות הנמצא בכבד, הסיד מחסל רעלים מהגוף. יש בו גם ויטמינים B ו- C אשר מגבירים את הירידה במשקל, כמו גם פלבנואידים המשפרים את העיכול ואת הפרשת המרה והחומצה.

לפטל, לעומת זאת, יש קטונים הידועים כמגבילים את התיאבון הקלורי. המזונות המובילים האלה יבלמו גם את התיאבון שלכם.

כימיקל טבעי זה גם מרתיע את הצטברות המשקל כתוצאה מצריכת מזון שומני. הפטל מונע עוד את הוספת משקל הכבד ורקמת השומן.

כיצד להשתמש במיץ פטל וסיד לירידה במשקל

  • מוסיפים מים, מיץ הליים והפטל הקצוץ לבלנדר.
  • מערבבים את התוכן עד לקבלת מחית.
  • מוסיפים מים לפי הצורך.
  • יוצקים לכוס ושותים.

נטילת משקה זה לאחר הארוחות תגביר את העיכול ללא בעיות בשל נוכחותם של פלבנואידים. זכור לקחת אותו בלגימות קטנות בניגוד ללגימה מהירה כדי לסייע למנוחת מערכת העיכול שלך.

4. משקה פירות ענבים ומלפפונים

כפי שתבינו, זוג זה מייצר את אחד ממשקאות ההרזיה הביתיות הטובות ביותר, וזו הסיבה שאשכולית עשירה באנזים חלבון קינאז המופעל על ידי AMP.

לאנזים זה יש השפעה של הגברת הטמעת הסוכר בגוף. לפיכך, האנזים פועל לשיפור נשירת הקלוריות והגברת קצב חילוף החומרים. האשכולית גם משפרת את לחות הגוף.

באופן דומה, למלפפון יכולות אנטי-משתן המעוררות שתן וגמילה מהכבד. לכן, מלפפון מועיל בהסרת רעלים וקלוריות לצד מניעת החזקת מים.

כיצד להשתמש בשתיית פירות ענבים ומלפפונים לירידה במשקל

  • קוצצים את המרכיבים שלכם למיזוג קל יותר.
  • מכניסים את החומרים הקצוצים לבלנדר.
  • מוסיפים מים.
  • מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.
  • מצננים את המיץ במקפיא או במקרר.
  • מגישים את המיץ בכוס.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, אנו ממליצים ליטול משקה זה כחמש פעמים ביום. זה ישפר את הסרת הקלוריות והרעלים הלא רצויים מהגוף. המהות של מיץ קר היא הפעלת התהליך המטבולי המייצר לאחר מכן חום ובכך מקדם ירידה במשקל.

5. משקה מים, דבש וקינמון

כתבלין פלא, קינמון חיוני בוויסות רמת הסוכר. היא משיגה זאת באמצעות עליה ברמת הפפטיד. תוספת כזו גורמת לעיכוב בהתרוקנות הקיבה מה שמתורגם לאכילה פחות כתוצאה מבטן מלאה רוב הזמן.

מחקרים גרמו לקינמון בשיעורי חילוף החומרים המוגברים, בעיכול פחמימות טוב יותר ובשריפת קלוריות מוגברת ובכך לגרום לירידה במשקל. הימצאות הסידן בקינמון מבטיחה שהעלייה במשקל מעכבת על ידי פעולת שריפת השומן המשופרת והפחתת אחסון השומן בגוף.

דבש הוא מרכיב חיוני לירידה במשקל. זה משפר את תהליך חילוף החומרים, במיוחד בשריפת שומן. הוא גם מזין את הכבד ומקל על הורמוני לחץ. תערובת הקינמון והדבש חיונית בוויסות הכולסטרול והסוכר בדם. הוא משמש גם כשורף שומן תרמוגני יעיל.

כיצד להשתמש במשקה מים, דבש וקינמון לירידה במשקל

  • מוסיפים חצי כפית אבקת קינמון לכוס המכילה מים רותחים.
  • מכסים היטב את הכוס ומניחים לתוכן להתקרר עד שהוא מתחמם.
  • כשהתוכן פושר מוסיפים שתי כפיות דבש גולמי.
  • לשתות חצי מהתוכן ממש לפני השינה.
  • שתו את החצי השני על בטן ריקה למחרת בבוקר.

לקבלת התוצאות הטובות ביותר, שתו את תערובת הקינמון והדבש הגולמי למשך שבוע.

6. לימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס

לחומרים אלה יש תכונות עוצמתיות לירידה במשקל. לדוגמה, ג'ינג'ר משפר את טמפרטורת הליבה של הגוף. עלייה זו בטמפרטורה חיונית בשריפת הקלוריות. לדבש יש אפקט התחממות המסייע לירידה במשקל על ידי חיתוך שומנים נוספים. לימון ונענע משפרים את קצב העיכול ובכך מעוררים יותר קלוריות.

לעומת זאת, לאננס יש את האנזים ברומליין שמכווץ את הבטן ובעל תכונות אנטי דלקתיות. לכן, אננס יעיל בהקלה על נפיחות. הפרוקטוז הטבעי שלה מוריד את התשוקה המתוקה ובכך מפחית את צריכת הקלוריות.

כיצד להשתמש בלימון, מנטה, ג'ינג'ר ואננס לירידה במשקל

  • מערבבים חתיכות קצוצות של אננס, עלי מנטה, מים וחתיכות שורש ג'ינג'ר.
  • מסננים את המיץ, ואז מוסיפים את המיץ לכף מיץ לימון טרי.
  • מערבבים את התוכן בכוס.
  • שתו את המיץ למטרות ניקוי רעלים והרזיה.

בנוסף למשקאות הנ"ל, חשוב שתשתה בין 2.7 ל -3.7 ליטר מים מדי יום. עם זאת, שגרה זו מוכיחה אנשים רבים במיוחד כאשר מדברים על שתיית מים רגילים. תן לבקבוק המים של חודר הפירות לעזור לך!

עם חליטת פירות מ https://www.globosurfer.com/best-filtered-water-bottles/ אתה יכול להחדיר פירות נבחרים עם מים כדי לסייע לאיבוד מים. הבקבוק מגיע עם תא נפרד המכיל את הפירות הקצוצים. לאחר שהוספת את נתחי הפירות, זרוק אותם כדי להחדיר להם מים. זה נותן לך מים יעילים יותר לירידה במשקל מכיוון שתכולתם עלולה לעורר חילוף חומרים ושריפת שומנים. המים יכילו פרוקטוז טבעי, מינרלים וויטמינים לירידה בטוחה ומהירה במשקל.

למרות שהרזיה בריאה היא נושא מבלבל עבור רבים, המציאות מאחורי התהליך כולו טמונה במה שאתה ניזון. אם תצרכו את המשקאות שלעיל באופן קבוע, לא רק שתיהנו מהריענון והטעם שלהם, אלא תעשו זאת מבלי שתצטרכו לדאוג לצרוך קלוריות נוספות. משקאות אלה יעלו את קצב חילוף החומרים שלכם לירידה במשקל. נסה את משקאות ההרזיה הביתיות הללו, ותחווה ירידה בטוחה ובריאה במשקל.

מה דעתך על ששת המשקאות התוצרת בית המובילים למעלה כדי לרזות מהר? יש לכם הצעות או שאלות? נשמח לשמוע את דעותיכם. אל תשכח להשאיר את הערתך למטה.

נגמר וצריך לתפוס משהו מסטארבקס בלי כל הקלוריות? עיין במאמר שלי: משקאות סטארבקס כולם מתחת ל -190 קלוריות.


צפו בסרטון: תזונה לירידה במשקל - ניפוץ מיתוסים פרק 10: איך מכינים קפה קר? (יולי 2022).


הערות:

  1. Pegasus

    דומה יש משהו?

  2. Shakajas

    אני מאשר. זה היה גם איתי.

  3. Terrin

    כן! התעודד

  4. Barhloew

    מסכים איתה לחלוטין. I think this is a great idea. אני מסכים איתך.

  5. Andrew

    בהחלט איתך זה מסכים. בתוכו משהו גם בשבילי נראה שזה רעיון מצוין. אני מסכים איתך.



לרשום הודעה